B’zの稲葉浩志さんといえば、圧倒的な歌唱力とカリスマ性で日本の音楽シーンをけん引してきた存在。
しかし、彼の魅力はその歌声にとどまらず、60歳に近づいた現在もなお、引き締まった体型を保ち続けていることに驚きを隠せないファンも多いでしょう。
では、なぜ彼はここまでストイックに体型を維持できるのでしょうか？
この記事では、稲葉さんのライフスタイルやトレーニング・食生活に加え、「豪邸掃除も運動の一環なのでは？」という視点から、彼の健康習慣を掘り下げてみたいと思います。
- ストイックなトレーニング習慣：筋トレ・ランニング・ヨガを実践
- 食生活への意識：高タンパク・低脂肪・喉のケアも重視
- 豪邸での生活：東京とロサンゼルスに邸宅を所有
- 掃除＝運動？日常生活をトレーニングに活かす可能性
稲葉浩志さんの体型維持の秘訣とは？
1. トレーニング習慣を継続
稲葉さんは長年にわたり、次のような運動を継続しています。
- 筋力トレーニング：体幹を重視、ツアー前にはジムに通う
- 有酸素運動：ランニングやサイクリングで持久力UP
- ヨガ・ストレッチ：ライブに向けた柔軟性強化
体づくりとパフォーマンス維持を両立するために、日々の運動を怠らない姿勢が伺えます。
2. 食生活のこだわり
体型を維持するための食事管理にも抜かりはありません。
- 高タンパク・低脂肪：鶏むね肉や魚・豆類を意識的に摂取
- 炭水化物調整：ツアー前は控えめにしつつ、必要な分は補給
- 喉のケア：ハチミツ入りのお湯や生姜湯を愛飲
2010年のインタビューでは「ツアー前の食事と運動には気を使っている」と語っており、ストイックな自己管理の一端が垣間見えます。
稲葉浩志さんの豪邸事情
1. 東京都内の高級住宅地に居住
稲葉さんは、都内の世田谷区や渋谷区といった高級エリアに自宅を構えていると噂されています。
敷地面積も広く、一般的な住宅とは一線を画す贅沢な住まいです。
2. ロサンゼルスにも邸宅を所有？
さらにはロサンゼルスにレコーディングスタジオ付きの自宅を所有している可能性もあり、ソロ活動の拠点として楽曲制作にも活用されているようです。
これらの大邸宅を自身で手入れしているなら、それだけでもかなりの運動量になることは間違いありません。
掃除も体型維持に貢献している？
1. 掃除＝消費カロリーにも効果あり
掃除は軽い運動に分類されるほどカロリーを消費します。
- 床の拭き掃除（30分）…約100〜150kcal
- 掃除機がけ（30分）…約90〜120kcal
- 庭の手入れ（1時間）…約200kcal
稲葉さんのように広い敷地を持つ方であれば、掃除を定期的に行うだけでも運動として十分機能しそうです。
2. インタビューでの発言から読み取れる意識
過去のインタビューで、「日常のちょっとした動作が体に影響する」と語った稲葉さん。
つまり、意識的に“生活の中で動く”ことを取り入れているようです。
B’zの松本孝弘さんも「稲葉はとにかくストイック」と明かしており、健康管理への高い意識は周囲からも評価されています。
まとめ
稲葉浩志さんが60歳を迎える今なお若々しい体型を保てているのは、以下のようなライフスタイルによるものだと考えられます。
- 筋トレ・ランニング・ヨガといった日々の運動
- 高タンパク・低脂肪・喉ケアを意識した食事管理
- 豪邸での生活を活かした自然な運動（掃除・庭手入れ）
- 日常の動作すら“トレーニング”に昇華する意識
直接的な証言があるわけではありませんが、掃除や家事も含め、あらゆる行動を健康管理に結びつけている可能性は非常に高いでしょう。
これからも、彼の“ナチュラルでストイック”なライフスタイルに注目していきたいですね。
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